Протокол прайма для тех, кто не сдаётся
Бесплатный тест — AI собирает план под твою физиологию. Тренировки, питание, сон, восстановление. Без «разберись сам».
2 минуты · без регистрации
Андрей, 57Основатель FREE MENЗнакомо?
Если узнаёшь себя хотя бы в двух — протокол про тебя.
К концу дня — выжатый лимон
Активно работаешь с утра. К трём часам — пусто. Вечером уже ноль. Бизнес не радует, на семью сил не хватает.
Знаю что делать — не делаю
Десять раз начинал. Месяц держался — и снова откатился. Паттерн повторяется столько раз, что веры в себя уже нет.
Тело набрало 15–25 кг
Раньше был в форме. За последние два-пять лет тело перестало быть инфраструктурой. Теперь — обуза.
Внутри прежний — снаружи нет
На уровне ценностей всё тот же мужик: хочется двигаться, создавать, быть на пике. Но тело и энергия — не вытягивают.
Три шага
Без душных лекций. Без «запишись на консультацию».
Пройди тест
8–10 вопросов про возраст, форму, активность, сон и цели. Только тапы — 2 минуты, без печатания.
Получи персональный протокол
AI разбирает твои данные и собирает план: тренировки под твой уровень, питание под твой режим, сон, восстановление.
Внедряй за 30 или 90 дней
Чек-листы по дням, трекер прогресса, PDF с собой. Каждый день — конкретные действия, без «разберись сам».
Содержание протокола
- Тренировки под твой текущий уровень и спортпрошлое
- Питание под твой режим — без жёстких диет, которые не выживут на длинной дистанции
- Сон и восстановление — что делать с бессонницей, разбитым утром, провалами днём
- Гормоны, БАДы и анализы — на что смотреть, что принимать, как корректировать
- 30- или 90-дневный план с чек-листами по дням
- Доступ в клуб FREE MEN на 3 месяца — мужчины, которые проходят свои протоколы вместе
Мужчины 40+
Это слова резидентов FREE MEN на входе. Узнаёшь — значит, ты в нашей аудитории.
«Разваливаюсь на куски. Нет сил, желаний, энергии. Пришёл, чтобы не сдохнуть окончательно.»
«Нет целей — до 40 были, всё достиг. С утра просыпаюсь, валяюсь в кровати, не очень понимаю зачем вставать.»
«На короткой дистанции всё легко. На длинной — ничего не получается. Пару недель, может месяц — и потом сдаюсь.»
Каждый день без действий — день, который не вернётся
Тест бесплатный. 2 минуты. После — увидишь свой типаж и прогноз.
Пройти бесплатный тестБез обязательств · Регистрация только когда захочешь забрать протокол